Gra w squasha ma same zalety. Przede wszystkim wpływa pozytywnie na kondycję całego ciała i pomaga zrzucić zbędne kilogramy. A ten rodzaj rekreacji jest z pewnością dużo bardziej satysfakcjonujący niż żmudne ćwiczenia na bieżni. Warto jednak przed pierwszą grą nieco się przygotować kondycyjnie, bo to gra mocno wyczerpująca. Squash w Polsce staje się coraz bardziej popularny, nawet w niewielkich miastach powstają korty do gry. Aby się przekonać, czy squash to sport dla nas, najlepiej zrobić to osobiście. Jak twierdzą ci, dla których ta gra stała się pasją, istnieje taka możliwość, że się od niej uzależnimy. Sprzęt do squasha to nie jest wydatek, na jaki byłoby stać tylko zamożnych, więc nie może być wymówką. Na początek wystarczy, że zaopatrzymy się w rakietę z niższej półki i wygodne buty do squasha. Ważnym elementem stroju zawodnika są też okulary ochronne, które chronią przed kontuzją. Do tego kilka piłek, miejsce do grania i możemy się oddawać nowej pasji. Koszty wynajęcia kortu są zwykle zależne od pory dnia, ceny też są inne w dużych, a inne w małych miastach.
Jeżeli już nabierzemy pewności, że to zajęcie dla nas, najlepiej pokusić się o wykupienie karnetu. Zasady gry w squasha są proste i bardzo szybko możemy je pojąć i się ich nauczyć. Każda rozgrywka liczy pięć setów, wygrywa zawodnik, który zdobędzie dziewięć punktów, jeżeli jest remis, gra się do dwóch punktów przewagi. Gdy już mamy pełne wyposażenie, zapał i znamy reguły gry, to pamiętajmy jeszcze o bezpieczeństwie. Przede wszystkim trzeba uważać, by nie uderzyć przeciwnika rakietą – czasem lepiej stracić punkt niż kogoś skrzywdzić. Obecni w większości polskich województw funkcjonuje co najmniej kilka klubów, w których można zagrać w squasha. Rosnąca popularność tego sportu w naszym kraju sprawia, że tych miejsc przybywa z roku na rok. Dzieci i młodzież mają możliwość zdobywać umiejętności w szkółkach squasha, które też działają w wielu miastach na terenie całej Polski.
Squash to zdrowie!
