Jak ruszyć się z kanapy?
Jesień i zima to czas, kiedy szczególnie trudno jest nam się zmotywować do aktywności fizycznej. Po pracy szybko zapada zmrok, pogoda płata figle i funduje…
Rowery Romet – dlaczego warto postawić na nie także dziś?
Bydgoska marka Romet to już klasyka – trudno znaleźć w Polsce kogoś, kto by jej nie kojarzył. Choć jej początki sięgają 1971 roku, to same…
Taniec – radość, ekspresja, ruch…
Taniec – korzyści dla zdrowia Dzięki niemu możemy zgubić kilka nadprogramowych kilogramów i zachować świetną sylwetkę. Taniec ma zbawienne oddziaływanie na zdrowie fizyczne i naszą…
To boli sportowca! Częste urazy w trakcie uprawiania sportu
Skręcenie kostki – przyczyny Skręcenie kostki to inaczej skręcenie stawu skokowego, które jest bardzo częstą kontuzją sportowców. Bardzo łatwo o nią na oblodzonym chodniku czy…
Jakie korzyści daje trening EMS?
Trening EMS – w krótkim czasie możesz zdziałać cuda Trening EMS dla wielu jest zagadką, dlatego zanim przejdziemy do opisania jego korzyści, pokrótce przedstawimy czym…
Kiedy rozpocząć treningi piłkarskie?
Piłka nożna dla dzieci – pomysł na rozpoczęcie przygody ze sportem Rozpoczęcie treningów piłkarskich u dzieci w wieku przedszkolnym wpływa bardzo pozytywnie na ogólny rozwój…
Treningi personalne – co warto o nich wiedzieć?
Czy siłownia jest dla każdego? Oczywiście, że tak! W końcu aktywność fizyczną mogą uprawiać wszyscy, niezależnie od kondycji, wieku czy poziomu zaawansowania. Dlatego właśnie siłownia…
Problemy biegaczy – o tym jak przebiega rehabilitacja po zabiegach chirurgicznych
Bieganie już od kilku lat utrzymuje się w czołówce najpopularniejszych sportów rekreacyjnych wśród Polaków. Wiosną i latem biegaczy – amatorów da się spotkać niemal przy…
Najpowszechniejsze urazy stawu łokciowego
Wielu z nas cierpi na urazy stawu łokciowego. Są one często spowodowane czynnościami takimi jak praca przy komputerze czy uprawianie sportu. Do najpowszechniejszych urazów stawu…
Sportowa pomoc w poszukiwaniu ciepła
Choć obecnie mamy przed sobą kilka słonecznych miesięcy, to jednak polski klimat nie rozpieszcza nas zbytnio. Deszczowe wakacje, surowe zimy i przedłużająca się wiosna to…