Od nowego roku starasz się uprawiać sport i dbać o aktywny tryb życia, aby zgubić
tkankę tłuszczową czy poprawić swoją kondycję? Jeśli zależy Ci na szybkich
efektach, a także na doskonałym samopoczuciu, braku kondycji i skuteczności tego,
co robisz, warto zdecydować się na pomoc trenera personalnego. To osoba, która
dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu pozwoli Ci osiągnąć to, o czym marzysz –
szybko oraz bezpiecznie.
Dostosowanie treningu do własnego grafiku
Bardzo ważnym aspektem treningów indywidualnych jest nie tylko dopasowanie rodzaju
ćwiczeń do Twoich potrzeb i umiejętności, ale także do Twojego czasu. Nie musisz
dostosowywać się do harmonogramu zajęć grupowych czy próbować wstrzelić się w
moment, gdy maszyny na siłowni nie są oblegane. To Ty decydujesz, kiedy masz możliwość
trenowania. Bez dwóch zdań pomaga to w utrzymaniu motywacji i zadowolenia. Nie ma w
końcu nic gorszego niż robienie czegoś na siłę.
Odpowiednia technika ćwiczeń – szczególnie dla początkujących
Jednym z największych problemów, z jakim zmagają się osoby, które chodzą na siłownię i
samodzielnie ćwiczą, jest nieznajomość techniki. W efekcie bardzo późno dostrzegamy, że
zbliżamy się do założonego celu bądź borykamy się z różnorodnymi kontuzjami. Można
temu zaradzić w bardzo prosty sposób. Wystarczy zdecydować się na wsparcie. Trener
personalny Szczecin to osoba, która nie tylko pokaże Ci, jak ćwiczyć, ale także sprawi, że
zaczniesz odczuwać z tego przyjemność. To świetna pomoc szczególnie w przypadku
nowicjuszy – osób początkujących.
